Мы предлагаем занятия различных направлений
для детей и взрослых разного уровня физической подготовки.
для детей и взрослых разного уровня физической подготовки.
В нашей школе вы найдете не только занятия, которые гармонично развивают все тело и укрепляют здоровье. Также вас ждет душевная атмосфера, дружелюбные и интересные люди вокруг вас, нацеленные на внешнее и внутреннее развитие.
Ушу (кунгфу) подходит всем желающим, не зависимо от возраста и физической подготовки.
Занимаясь ушу, ваш ребенок и вы сможете гармонично развивать 5 необходимых физических качеств:
- координацию;
- гибкость;
- скорость;
- силу;
- выносливость.
Также ушу является эффективной системой личностного роста. Физическая нагрузка в сочетании с жизненным опытом, получаемым в результате общения, лагерей и семинаров, участия в местных и международных соревнованиях и других ситуаций, к которым приведут вас занятия этим удивительным спортом, будут способствовать лучшему пониманию себя и мира вокруг. Повысится стрессоустойчивость организма и концентрация внимания, разовьется стабильная нервная система, сила воли, гибкий характер, самообладание и ясность сознания.
Ушу (кунгфу) подходит всем желающим, не зависимо от возраста и физической подготовки.
Занимаясь ушу, ваш ребенок и вы сможете гармонично развивать 5 необходимых физических качеств:
- координацию;
- гибкость;
- скорость;
- силу;
- выносливость.
Также ушу является эффективной системой личностного роста. Физическая нагрузка в сочетании с жизненным опытом, получаемым в результате общения, лагерей и семинаров, участия в местных и международных соревнованиях и других ситуаций, к которым приведут вас занятия этим удивительным спортом, будут способствовать лучшему пониманию себя и мира вокруг. Повысится стрессоустойчивость организма и концентрация внимания, разовьется стабильная нервная система, сила воли, гибкий характер, самообладание и ясность сознания.
СПОРТИВНЫЙ (СОВРЕМЕННЫЙ) И ТРАДИЦИОННЫЙ УШУ КУНГФУ
От детей до сениоров наибольшей мотивацией являются дополнительные мероприятия по изучению этих видов. Это сборы, ретриты, лагеря, семинары и соревнования. В соревнованиях мы участвуем не ради наград, медалей и дипломов (что для многих тоже является хорошей мотивацией и не несет негативного смысла при правильном отношении), а прежде всего для более широкого развития сознания и тела. Особенно соревнования помогают закалить характер, психику, нервную систему, повысить стрессоустойчивость, а также с каждым участием повышаются технические навыки ученика и мастерство.
Соревнования являются традиционным подходом к развитию навыков в любом стиле. Это практика пришла к нам еще из древнего Китая, где уровень и мастерство определялись исключительно через состязания.
В настоящее время в Китае и во всем мире, в любой грамотной и квалифицированной организации ушу кунгфу, соревнования являются неотъемлемой частью обучения, независимо от спортивного (современного) или традиционного направления ушу и тайцзи цюань.
Соревнования являются традиционным подходом к развитию навыков в любом стиле. Это практика пришла к нам еще из древнего Китая, где уровень и мастерство определялись исключительно через состязания.
В настоящее время в Китае и во всем мире, в любой грамотной и квалифицированной организации ушу кунгфу, соревнования являются неотъемлемой частью обучения, независимо от спортивного (современного) или традиционного направления ушу и тайцзи цюань.
АКРОБАТИКА
Занятия ушу (кунгфу) тесно связаны с акробатикой. Выступления мастеров ушу, многие фильмы с участием актеров, имеющих подготовку в ушу, изобилуют красивыми акробатическими элементами, вызывая восхищение публики. Сложными акробатическими элементами насыщены также спортивные и традиционные комплексы ушу таолу.
Однако, применительно к ушу, акробатика приобретает дополнительную специфику. Каждый элемент имеет свое прикладное значение в контексте боевого применения. Необходимость применения элементов в разной обстановке, включая экстремальные, диктует свои требования к технике исполнения. Например, прыжки необходимо уметь выполнять на разных видах покрытия.
Однако, применительно к ушу, акробатика приобретает дополнительную специфику. Каждый элемент имеет свое прикладное значение в контексте боевого применения. Необходимость применения элементов в разной обстановке, включая экстремальные, диктует свои требования к технике исполнения. Например, прыжки необходимо уметь выполнять на разных видах покрытия.
КИТАЙСКИЙ КИКБОКСИНГ- УШУ САНЬДА
Саньда это современный вид боевого искусства, который образовался из лучших традиционных стилей и методов ушу. В главную очередь в саньда используются удары ногами, броски, борьба и защита.
Соревнования проходят на помосте, который называется Lei tai. Высота помоста 80 см, ширина и длина по 8 м. Он состоит из рамки и покрыт пеной высокой плотности. На земле есть защитные маты.
Соревнования проходят на помосте, который называется Lei tai. Высота помоста 80 см, ширина и длина по 8 м. Он состоит из рамки и покрыт пеной высокой плотности. На земле есть защитные маты.
ВИНЧУН (YONG CHUN QUAN)
Основными особенностями Винчун являются принцип центральной линии, частый контакт с соперником, экономия энергии за счет одновременной атаки и защиты преимущественно по прямой линии.
Большое внимание в тренировках уделяется развитию чувствительности рук и осваиванию применения понятия «липкие руки» при индивидуальной наработке, работе с деревянным манекеном и с партнером.
В основном спаринги в Винчун проходят на короткой дистанции. Суть стиля заключается в простоте и эффективности. Практикуясь на занятиях, ученики учатся не применять грубую силу, её заменяют правильно выбранная стратегия, скорость, расслабление, время и грамотная структура в позициях.
На занятиях по Винчун развивается гармоничная физическая структура, навык расслабления и напряжения, повышается концентрация внимания.
Одним из преимуществ этого стиля является доступность для любого возраста. Также проводятся соревнования местные и международные соревнования по Винчун.
Большое внимание в тренировках уделяется развитию чувствительности рук и осваиванию применения понятия «липкие руки» при индивидуальной наработке, работе с деревянным манекеном и с партнером.
В основном спаринги в Винчун проходят на короткой дистанции. Суть стиля заключается в простоте и эффективности. Практикуясь на занятиях, ученики учатся не применять грубую силу, её заменяют правильно выбранная стратегия, скорость, расслабление, время и грамотная структура в позициях.
На занятиях по Винчун развивается гармоничная физическая структура, навык расслабления и напряжения, повышается концентрация внимания.
Одним из преимуществ этого стиля является доступность для любого возраста. Также проводятся соревнования местные и международные соревнования по Винчун.
ТАЙЦЗИ ЦЮАНЬ И ТАЙЦЗИ ТУЙШОУ
Занятия тайцзи цюань возможно начать в любом возрасте при любом уровне подготовки, так как осваиваемые техники соответствуют естественной координации тела, эффективному движению с минимальными энергозатратами.
Также на занятиях вы начинаете ощущать свой центр тяжести и улучшаете чувство равновесия. Медленные движения в сочетании с глубоким дыханием, а также чередование с быстрым исполнением «выброса» силы, помогают вам лучше ощущать тело и формировать правильные паттерны движений.
Благодаря тайцзи вы ощущаете гармонию между собой и миром, учитесь заново выстраивать свое тело – улучшаете гибкость и подвижность суставов, убираете лишние напряжения и обучаетесь динамическому расслаблению.
Наши специалисты преподают тайцзи цюань трех стилей - Чень, Ян и Удан.
Популярностью, как оздоровительная практика, тайцзи цюань пользуется не только среди взрослых и сениоров. Также это искусство привлекает детей и юниоров, благодаря методике прикладного боевого аспекта, который пришел к нам из прошлого.
Мы изучаем тайцзи цюань с традиционными видами оружия. Это мечи цзянь и дао, копье, шест и шест «тайцзи» длиной 4 м и весом 5 кг. Также традиционные гири и «шары тайцзи» весом 10-15 кг для развития внутренней силы.
Также на занятиях вы начинаете ощущать свой центр тяжести и улучшаете чувство равновесия. Медленные движения в сочетании с глубоким дыханием, а также чередование с быстрым исполнением «выброса» силы, помогают вам лучше ощущать тело и формировать правильные паттерны движений.
Благодаря тайцзи вы ощущаете гармонию между собой и миром, учитесь заново выстраивать свое тело – улучшаете гибкость и подвижность суставов, убираете лишние напряжения и обучаетесь динамическому расслаблению.
Наши специалисты преподают тайцзи цюань трех стилей - Чень, Ян и Удан.
Популярностью, как оздоровительная практика, тайцзи цюань пользуется не только среди взрослых и сениоров. Также это искусство привлекает детей и юниоров, благодаря методике прикладного боевого аспекта, который пришел к нам из прошлого.
Мы изучаем тайцзи цюань с традиционными видами оружия. Это мечи цзянь и дао, копье, шест и шест «тайцзи» длиной 4 м и весом 5 кг. Также традиционные гири и «шары тайцзи» весом 10-15 кг для развития внутренней силы.
Практика туйшоу (толкающие руки) неразрывно связана с тайцзи цюань и этим единоборством также можно заниматься в любом возрасте. Для гармоничного развития необходимо совершенствовать как бесконтактную форму тайцзи цюань, так и нарабатывать полученные навыки в работе с партнером в Туйшоу. Практикуя только что-то одно, невозможно достичь мастерства.
В туйшоу партнеры постоянно взаимодействуют через точку контакта, которая не должна разрываться. Применяются толчки, захваты и другие методы, с целью вывести партнера из равновесия на месте и в движении. Таким образом ученики нарабатывают и проверяют свою способность к укоренению, что также необходимо в практике тайцзи цюань.
В поединке туйшоу побеждает стратегия и ум, а не сила. Ученику необходимо подстроиться под обстоятельства и суметь использовать их, применяя силу партнера против него же.
Таким образом осваивается прикладная биомеханика и система рычагов и опор. По туйшоу также проводятся соревнования, что дает еще большую мотивацию ученикам и повышает их мастерство.
В туйшоу партнеры постоянно взаимодействуют через точку контакта, которая не должна разрываться. Применяются толчки, захваты и другие методы, с целью вывести партнера из равновесия на месте и в движении. Таким образом ученики нарабатывают и проверяют свою способность к укоренению, что также необходимо в практике тайцзи цюань.
В поединке туйшоу побеждает стратегия и ум, а не сила. Ученику необходимо подстроиться под обстоятельства и суметь использовать их, применяя силу партнера против него же.
Таким образом осваивается прикладная биомеханика и система рычагов и опор. По туйшоу также проводятся соревнования, что дает еще большую мотивацию ученикам и повышает их мастерство.
ДЕТЯМ 3-4 ГОДА
Начинать занятия в нашей школе можно уже с 3-х лет. У нас созданы отдельные группы для детей 3-4-х лет, занятия в которых длятся не более часа.
На таких тренировках внимание прежде всего уделяется сбалансированному общефизическому развитию детей такого возраста. Упражнения направлены на улучшение координации, гибкости, равновесия, выработку ловкости, скорости, силы, выносливости. Дети знакомятся с растяжкой, базовыми акробатическими элементами, а также получают первоначальное представление об ушу. Помимо физического развития на тренировках дети постепенно приучаются к понятию дисциплины, умению услышать и сосредоточиться на указаниях тренера, взаимодействию с другими детьми.
Такие занятия подготавливают детей к дальнейшим, уже серьезным занятиям ушу в старших группах.
На таких тренировках внимание прежде всего уделяется сбалансированному общефизическому развитию детей такого возраста. Упражнения направлены на улучшение координации, гибкости, равновесия, выработку ловкости, скорости, силы, выносливости. Дети знакомятся с растяжкой, базовыми акробатическими элементами, а также получают первоначальное представление об ушу. Помимо физического развития на тренировках дети постепенно приучаются к понятию дисциплины, умению услышать и сосредоточиться на указаниях тренера, взаимодействию с другими детьми.
Такие занятия подготавливают детей к дальнейшим, уже серьезным занятиям ушу в старших группах.
ЗАНЯТИЯ ДЛЯ СЕНЬОРОВ
В нашей школе проводится лечебно-оздоровительная гимнастика Тайцзи для сеньоров.
Движения в Тайцзи цюань естественны и гармоничны. Благодаря своей мягкости, плавности и ритмичности, упражнения оказывают всестороннюю нагрузку на все группы мышц, связки, сухожилия, суставы, осуществляя их мягкий массаж, сохраняя гибкость, эластичность, работоспособность и долговечность.
Упражнения Тайцзи укрепляют мускулатуру спины, помогая сформировать правильную осанку, и оказывают благотворное воздействие, проявляющееся в виде массажа на внутренние органы человека.
Движения в Тайцзи цюань естественны и гармоничны. Благодаря своей мягкости, плавности и ритмичности, упражнения оказывают всестороннюю нагрузку на все группы мышц, связки, сухожилия, суставы, осуществляя их мягкий массаж, сохраняя гибкость, эластичность, работоспособность и долговечность.
Упражнения Тайцзи укрепляют мускулатуру спины, помогая сформировать правильную осанку, и оказывают благотворное воздействие, проявляющееся в виде массажа на внутренние органы человека.
Чтобы узнать график занятий
29332484 Роман